ジム

大学生女子がジムデビューで失敗しないための3つのポイント

大学生になって時間ができたし、そろそろ運動不足を解消したい。 でも「ジムって怖くない？」「何を着ればいいの？」と不安でいっぱい……。 そんなあなたに、大学生女子がジムデビューを成功させるための3つのポイントを紹介します！   最初の選択ミスが「ジム怖い」「行きたくない」に繋がる理由 ジムに行きたくなくなる一番の理由は、「最初に嫌な思いをすること」です。 たとえば、 場違いな服装で浮いてし […]

ジムのレンタルスペースってだれでも利用できるの？｜1時間から使える新常識の魅力

いつでも、自分のペースでトレーニングしたい ジムに行きたいけど、人が多くて集中できない そんな悩みを抱えていませんか？ 最近注目されているのが、“ジムのレンタルスペース”という新しい選択肢があります。 1時間単位で使えるプライベート空間が、トレーナーにもトレーニーにも支持されています。 今回はその魅力と、上手な活用法をご紹介します。   ジムレンタルスペースとは？メリットを簡単に紹介 ま […]

ジムでランニングマシンいらない理由と代替メニュー5選！

ランニングマシンって、ほんとに必要？ ジムに通い始めたばかりの方や、しばらく通っている方でも一度はこう思ったことがあるのではないでしょうか？ ジム行くたびに走ってるけど、これって意味あるの？ 正直、ランニングマシンって退屈だし飽きた… 走るの苦手だけど、痩せたいから我慢してる そんなあなたに朗報です。 実は、ランニングマシンはジムトレーニングにおいて“必須”ではありません。 今回は、「なぜランニン […]

大学生のジム初心者でも安心できる完全ガイド｜始め方・持ち物・メニューまで

「ジムに通ってみたいけど、何から始めればいいのかわからない…」そんなふうに思っている大学生、多いんじゃないでしょうか？ そもそも、何を持っていけばいい？ どんな服装が正解？どのマシンを使えばいいの？など、わからないことだらけで不安ですよね。 でも、安心してください。最初は誰もが初心者です。 この記事では、大学生のジム初心者に向けて、「準備・持ち物・おすすめメニュー・続けるコツ」までを、わかりやすく […]

大学生男子のためのジム通い完全ガイド｜月5,000円でも見た目が変わる

「大学デビューしたし、そろそろジム通いでも始めようかな…」そんな風に思っている男子大学生って意外と多いんです。 でも、いざジムに行ってみると、どのマシンを使えばいいのか、週に何回通えばいいのか、全然分からない。 恥ずかしさや緊張で、最初の1ヶ月はまったく成果が出なかった！ そんな男子大学生の不安や疑問を解消するべく、「お金がない」「知識がない」「時間がない」という三拍子そろった大学生でも、見た目を […]

大学生でジムに通っている人の割合は？実態とみんなが始める理由とは

「周りの友達、けっこうジム行ってる？」…その感覚、案外正しいかも。大学に入って半年〜1年経つと、ふと気づくことがあります。 そういえば、あいつ最近ジム通い始めたって言ってたな SNS見てたら、#筋トレ・#ジム活ばっかりでちょっと焦る こんなふうに感じている大学生は多いのではないでしょうか？ 授業がない空き時間やアルバイトの後、放課後のリフレッシュなど、ジムは大学生にとって手軽で身近な新しい習慣とし […]