ジムで知り合いあって気まずい！その原因と上手な対処法
「よし、今日は集中して鍛えるぞ！」と意気込んでジムに行ったら、まさかの知り合いにバッタリ。 汗だくの自分に、相手の微妙な表情…。なんとも言えない気まずさ、感じたことありませんか？ 実は「ジムで知り合いに会って気まずい」という悩みは、意外と多くの人が抱えているあるある問題。 SNSでもよく見かける「誰にも会いたくないから時間ずらして行ってる」「話しかけられると集中できない」などの声が多数。 ジムは本 […]
パーソナルトレーナーあるある｜共感必至！笑ってうなずく日常ネタ25選
パーソナルトレーナーの“職業あるある”、あなたはいくつ共感できますか？ パーソナルトレーナーという仕事は、クライアントの身体だけでなく、生活習慣やモチベーションにも深く関わる特別な職種です。でも、そんな華やかで専門的なイメージの裏側には、思わず笑ってしまう「あるあるネタ」がたくさんあります。 本記事では、現役トレーナーなら「あるあるすぎてツラい…！」と思わずうなずく日常のひとコマを、カテゴリ別にご […]
旦那がジムに行かない！続けさせるためにできる4つのこと
「よし、明日からジム通いを始める！」と張り切っていた旦那さん。ところが数回通っただけで、あっという間に行かなくなった…。 そんな状況にモヤモヤしていませんか？ この記事では、なぜジム通いが続かないのか、その原因と、旦那さんのやる気を引き出す具体策について詳しく解説します。 責めるよりも、前向きにサポートすることで、夫婦一緒に健康習慣を作っていきましょう！ 旦那がジムに行かない問題！放 […]
ジムをやめるメリットとは？注意したいポイントと次に進むための考え方
「ジム、やめたいかも…」そう思う自分を責めなくていい、 最近、ジムに行くのが面倒になった 月会費だけ払って、ほとんど通えていない 行かなきゃと思うほど、ストレスを感じる こんな気持ちを抱えていませんか？ ジムに入会したときは、やる気に満ちていたはず。 しかし、ライフスタイルの変化やモチベーションの波で、通えなくなることは誰にでもあります。 なので大丈夫です。ジムをやめたって、あなたの価値は何も変わ […]
ジムに行けないストレスを吹き飛ばせ！自宅でできる運動習慣ガイド
「最近ジムに全然行けてないなぁ……。」 仕事に追われ、プライベートも何かと忙しい30代。そんな中でジムに行けない日が続くと、なんとなく罪悪感がわいてきたり、運動不足からくるストレスにモヤモヤしたりしますよね。 でも、安心してください。ジムに行けないからといって、自分を責める必要はありません！むしろ、こういう時こそ”無理なく続けられる運動習慣”を取り入れるチャンスなんです。 […]
ジムを辞める割合を整理！課題データから続けるコツを学ぼう
ジムに入会すると「今度こそ続ける！」と意気迎いですよね。でも、実際は多くの人が数ヶ月で退会しています。 ここでは、最新のデータに基づいて、ジム退会率の実態や、退会理由、続けるための工夫を解説します。 最新データ：ジム退会率の実態 日本フィットネス協会の2024年『フィットネス用員対話調査』（JFA）2024年）によると、ジム入会者の6ヶ月後の続行率はわずか22%です。 ジムのコース設 […]
パーソナルトレーニングはいつまで続ける？継続する期間と卒業のタイミング
パーソナルトレーニングに通い始めたものの、「いつまで続ければいいんだろう？」と疑問に感じたことはありませんか？ 結論から言うと、パーソナルトレーニングは『目標達成＋その習慣を定着させるまで』がひとつの目安です。 この記事では、続けるべき期間と卒業のタイミングについて詳しく解説していきます。 なぜパーソナルトレーニングの期間を意識するべきなのか？ パーソナルトレーニングは、確かに短期間 […]
スポーツジムが高齢者ばかり？雰囲気と選び方を徹底解説
スポーツジムに通おうと考えたとき、「高齢者ばかりだったらどうしよう」と不安に思ったことはありませんか？ 実際、地域によっては高齢者利用者が非常に多いジムも存在します。 しかし、それはデメリットだけではありません。 この記事では、高齢者が多いジムの特徴とメリット。若い世代がジムを選ぶ際のポイントについて、わかりやすく解説します。 高齢者が多いスポーツジムの特徴とは？ まず、高齢者が多い […]
大学生女子がジムデビューで失敗しないための3つのポイント
大学生になって時間ができたし、そろそろ運動不足を解消したい。 でも「ジムって怖くない？」「何を着ればいいの？」と不安でいっぱい……。 そんなあなたに、大学生女子がジムデビューを成功させるための3つのポイントを紹介します！ 最初の選択ミスが「ジム怖い」「行きたくない」に繋がる理由 ジムに行きたくなくなる一番の理由は、「最初に嫌な思いをすること」です。 たとえば、 場違いな服装で浮いてし […]
ジムのレンタルスペースってだれでも利用できるの？｜1時間から使える新常識の魅力
いつでも、自分のペースでトレーニングしたい ジムに行きたいけど、人が多くて集中できない そんな悩みを抱えていませんか？ 最近注目されているのが、“ジムのレンタルスペース”という新しい選択肢があります。 1時間単位で使えるプライベート空間が、トレーナーにもトレーニーにも支持されています。 今回はその魅力と、上手な活用法をご紹介します。 ジムレンタルスペースとは？メリットを簡単に紹介 ま […]