ジムでランニングマシンいらない理由と代替メニュー5選！
ランニングマシンって、ほんとに必要？ ジムに通い始めたばかりの方や、しばらく通っている方でも一度はこう思ったことがあるのではないでしょうか？ ジム行くたびに走ってるけど、これって意味あるの？ 正直、ランニングマシンって退屈だし飽きた… 走るの苦手だけど、痩せたいから我慢してる そんなあなたに朗報です。 実は、ランニングマシンはジムトレーニングにおいて“必須”ではありません。 今回は、「なぜランニン […]
個室ジムのランニングマシンで人目を気にせず運動習慣を身につけよう！
運動を始めたいけれど、「ジムの雰囲気が苦手」「人の目が気になって集中できない」と感じていませんか？ そんな方にぴったりなのが「個室ジム」のランニングマシンです。 完全予約制・プライベート空間の中で、自分だけのペースで走ることができる新しい運動スタイル。 この記事では、個室ジムのメリットやおすすめ施設、ランニングマシンの選び方まで詳しく解説します。 一般的なジムでありがちな「運動の続か […]
カップルで通える個室ジムの魅力とおすすめ施設5選！
カップルで通える個室ジムって知ってましたか・・・ 周りの目を気にせず、2人だけで気楽にトレーニングしたい ジムもデートの一部にしたい そんな声に応えて、いま密かに注目を集めているのが“カップルで使える個室ジム”です。 今回は、カップルにこそおすすめしたい個室ジムの魅力や、ペア利用OKのおすすめ施設をご紹介します。 最新トレンドも踏まえて、健康習慣を2人で楽しみたい人必見です！ 引用：ボディメイクの […]
最初だけでもパーソナルトレーニングは効果アリ？1回～数回受ける意味と活用法
パーソナルトレーニングに興味はあるけれど・・・ 料金が高いし続けられるかわからない そもそもトレーナーに頼るのはちょっとハードル高い そんなふうに感じていませんか？ 実は、パーソナルトレーニングは“最初だけ”受けるだけでも十分に効果があります。 特に初心者の方にとっては、最初の数回が一番大事な学びのタイミングなので、そのタイミングを活かせば、自主トレでも効率的に成果を出すことが可能なんです。 この […]
大学生のジム初心者でも安心できる完全ガイド｜始め方・持ち物・メニューまで
「ジムに通ってみたいけど、何から始めればいいのかわからない…」そんなふうに思っている大学生、多いんじゃないでしょうか？ そもそも、何を持っていけばいい？ どんな服装が正解？どのマシンを使えばいいの？など、わからないことだらけで不安ですよね。 でも、安心してください。最初は誰もが初心者です。 この記事では、大学生のジム初心者に向けて、「準備・持ち物・おすすめメニュー・続けるコツ」までを、わかりやすく […]
大学生男子のためのジム通い完全ガイド｜月5,000円でも見た目が変わる
「大学デビューしたし、そろそろジム通いでも始めようかな…」そんな風に思っている男子大学生って意外と多いんです。 でも、いざジムに行ってみると、どのマシンを使えばいいのか、週に何回通えばいいのか、全然分からない。 恥ずかしさや緊張で、最初の1ヶ月はまったく成果が出なかった！ そんな男子大学生の不安や疑問を解消するべく、「お金がない」「知識がない」「時間がない」という三拍子そろった大学生でも、見た目を […]
大学生でジムに通っている人の割合は？実態とみんなが始める理由とは
「周りの友達、けっこうジム行ってる？」…その感覚、案外正しいかも。大学に入って半年〜1年経つと、ふと気づくことがあります。 そういえば、あいつ最近ジム通い始めたって言ってたな SNS見てたら、#筋トレ・#ジム活ばっかりでちょっと焦る こんなふうに感じている大学生は多いのではないでしょうか？ 授業がない空き時間やアルバイトの後、放課後のリフレッシュなど、ジムは大学生にとって手軽で身近な新しい習慣とし […]
女性向けパーソナルジムの選び方｜初心者でも失敗しない5つのチェックポイント
女性向けパーソナルジムの選び方をこれから解説していきます。 具体的には、女性が安心できて効果を実感できるパーソナルジムを選ぶための視点を、失敗談と成功談を交えながら紹介します。 もし、パーソナルジムをこれから申し込もうか？迷っている方はぜひこの記事を参考にしてみてください。 失敗しないパーソナルジム選びの5つの軸 まず失敗しないパーソナルジム選びには、しっかりとした考えの軸を持つこと […]