トレーニング

旦那がジムに行かない！続けさせるためにできる4つのこと

「よし、明日からジム通いを始める！」と張り切っていた旦那さん。ところが数回通っただけで、あっという間に行かなくなった…。 そんな状況にモヤモヤしていませんか？ この記事では、なぜジム通いが続かないのか、その原因と、旦那さんのやる気を引き出す具体策について詳しく解説します。 責めるよりも、前向きにサポートすることで、夫婦一緒に健康習慣を作っていきましょう！   旦那がジムに行かない問題！放 […]

パーソナルトレーニングはいつまで続ける？継続する期間と卒業のタイミング

パーソナルトレーニングに通い始めたものの、「いつまで続ければいいんだろう？」と疑問に感じたことはありませんか？ 結論から言うと、パーソナルトレーニングは『目標達成＋その習慣を定着させるまで』がひとつの目安です。 この記事では、続けるべき期間と卒業のタイミングについて詳しく解説していきます。   なぜパーソナルトレーニングの期間を意識するべきなのか？ パーソナルトレーニングは、確かに短期間 […]

最初だけでもパーソナルトレーニングは効果アリ？1回～数回受ける意味と活用法

パーソナルトレーニングに興味はあるけれど・・・ 料金が高いし続けられるかわからない そもそもトレーナーに頼るのはちょっとハードル高い そんなふうに感じていませんか？ 実は、パーソナルトレーニングは“最初だけ”受けるだけでも十分に効果があります。 特に初心者の方にとっては、最初の数回が一番大事な学びのタイミングなので、そのタイミングを活かせば、自主トレでも効率的に成果を出すことが可能なんです。 この […]